Ferber ne der?

Ferber'den ve bir parça uyku eğitimimden bahsetmek istediğim bu yazıda malesef işe yaradığını tecrübelediğim hikayelerimi anlatamayacağım.

İki çocuğumda da 1,5 yaşından önce kesintisiz uyku görmedim. Ancak ödevimi yaptım ve tüm yöntemler hakkında bilgi edindim.

Daha doğrusu direk kaynağına gidip bu konuda şöhretli kişilerin kendi kitaplarını edinip okudum.
Sonra yine kendi bildiğimi, daha doğrusu bilemediğimi yaptım o ayrı.

Oğlum geceleri benden ayrı kalmaya çok erken başladığı için emzik, kucakta sallama gibi çeşitli yöntemler 2 yaşına kadar sürmüştü.
Kızımda ise ilk  7-8 ay baya bir uğraşıp(ama asla ağlatamadan) sonunda pes edip emerek uyuma yöntemine teslim oldum. Sabah 6 da kalkıp işe giden biri olarak bu beni en uzun süreli uyutan çözümdü.

Araştırdığım kaynaklardan en ünlüsü Richard FERBER,
Şimdi yöntemi az çok duyunca, isme de bakınca Alman olduğunu düşünmediniz mi? Ben düşündüm. Ama değilmiş.
Amerikalıymış.
Ferber'in "çocukların uyku sorunları ve çözümleri" isimli kitabı ilk kez çook yıllar önce basılmış.
Ancak adam kitabı yenileyip güncelleyip tekrar çıkartmış. Mutlaka bu yenilenmiş halini dikkate almak gerekiyor.
Salt "Ağlatma" yöntemi ile çok karıştırılan ama aslında tam olarak aynı şey olmayan bir metod bu. Sonuçta yine ağlıyor mu ağlıyor işte de aile de yalnız bırakmıyor çocuğu.

Okuduğum kitapların ve  yöntemlerin arasında enteresan bir biçimde aslında en yumuşak olanlardan biriydi Ferber.

Önemli olan noktanın çocuğun "kendi" uyumayı öğrenmesi olduğunu belirtmekle beraber bunu nasıl yaptıracağınız konusunda esnekti.
Sonuçta kitabın adı "Çocuklarda uyku sorunları ve çözümleri" ve burada çok ciddi sorun yaşayan vakalardan da bahsediliyor.
Örneğin anne baba yatağında , yanında anneyle de uyuması kabul edilebilir, yeter ki kendi uyusun.
Hatta bir noktada salonda bile uyusa çocuk ,yerde, kendi kendine uyuduğu sürece olabilir diyordu.
Ağlatmak sizin seçiminiz, ağlatmadan da bunu öğretebilirsiniz diyor, çok çeşitli bir çok gerçek örnek üzerinden anlatım yapıyordu.

Temel prensipte, çocuğunuza iyi geceler deyip yatırıp odadan çıkıyorsunuz.( Tabi ki daha siz çıkmadan yaygara kopuyor)

Çok kısa bir süreyle başlatıp aralıkları arttıra artıra bebeğin yanına, görünüp 1 dakika içinde de yanından ayrılmanız gerekir.

Örneğin ilk bırakmanızda 1 sonrakinde 3 sonrakinde 7 dakika dışarıda kalacaksınız.
Bu süre, 3,7, 10 şeklinde de başlayabilir.

Örnek tablo:
Gün 1 – 3 dak ; 5 dak; 10 dak; 10 dak(diğer tüm ziyaretler)
Day 2 – 5 dak ;10 dak; 12 dak; 12 dak
Day 3 – 10 dak; 12 dak; 15 dak; 15 dak
Day 4 – 12 dak; 15 dak; 17 dak; 17 dak
Day 5 – 15 dak; 17 dak; 20 dak; 20 dak
Day 6 – 17 dak; 20 dak; 25 dak; 25 dak


Bu süreleri kendinize göre ayarlayabiliyorsunuz. Ama tutarlı olmaları ve aynı tablodaki gibi artarak devam etmeleri gerekiyor.
İstiyorsanız süreç boyunca odada kalabilirsiniz. Ama bu eğitiminizin başarıya ulaşma süresini uzatacaktır.
Yanına gittiğiniz zaman onu nasıl telkin edeceğiniz de size bağlı. Ama Ferber'e göre dikkat edilmesi gereken nokta şu : Telkin edeyim derken gene anne babanın bebeği uyutmaması gerekiyor.


Uykusuz anneler, bilin ki yalnız değilsiniz, hem belki de başarabilirsiniz...

Son olarak, benim yaşımdakiler hatırlar "Mad about you" diye bir dizi vardı.bebeklerine ferber yöntemiyle uyku eğitimi verdikleri bir bölüm var. Baya ilginç bir 20 dakika vakti olan bakabilir:)

Ceren